Các cô gái xinh đẹp của tui ơiii, Na biết dù rất quyết tâm ăn uống thật healthy và tập luyện chăm chỉ nhưng cũng có lúc chúng mình cảm thấy rất nản, bị chán và bị mất động lực đúng không? Không sao đâu, chuyện thường ý mà, ai chả có lúc này lúc kia
Cùng tìm hiểu với Hana vài tips siêu hữu ích để có thật nhiều động lực cho một năm siêu năng suất nhé !! Đầu tiên, hãy lên lịch tập luyện cho mình nhé. Làm gì cũng thế nếu có kế hoạch rõ ràng thì chúng mình sẽ thực hiện hiệu quả hơn và bớt quên hay “lầy” đi nhiều đó.
Tiếp theo, hãy tìm cho mình những người bạn đồng hành có cùng sở thích tập luyện hay tham gia những group về tập luyện, sống lành mạnh để được truyền động lực nhé.
Các nàng có thể tham khảo group Hana Giang Anh nhé, có cực nhiều tấm gương tập luyện thành công, cũng như những công thức clean hay ho mà chúng mình có thể tham khảo đó,
Xem thêm: Cách hít thở khi tập gym
Thấy mọi người khí thế hừng hực là chúng mình tự muốn nhấc mông đi tập đó ý mà Thêm nữa, chọn cho mình những bộ đồ tập thật đẹp cũng là một tips siêu hay ho đó, đang tập nhìn vô gương thấy mình xinh quá là có thêm bao nhiêu khí thế tập ấy.
Khi mình đẹp mình làm gì cũng thú vị hơn nhiều mà. Các nàng cũng đừng quên sức mạnh của âm nhạc. Khi mình tập theo list nhạc yêu thích, có tiết tấu, hùng hục, nhạc nhanh hay những đoạn nhạc nhẹ phù hợp với từng bài tập...
Thì chúng mình sẽ có cảm hứng và được truyền thêm nguồn động lực để hoàn thiện bài tập hơn nè. Cuối cùng, đừng quên thay đổi những phương pháp tập luyện khác nhau nhé.
Xem thêm: Đi tập mặc gì cho chuẩn ?
Tùy từng thời điểm chúng mình sẽ có những sở thích khác nhau và cứ enjoy thôi, đừng bắt ép mình phải cố định theo một phương pháp nào nhé. Có thích, đam mê thì chúng mình mới tập luyện hăng say và hiệu quả được phải không nào.
